Rhinos Rocken Richtig

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Ernährungsplan

Im zweiten Schritt, dem Ernährungsplan, erstellen wir ein Konzept mit dem Du langfristig dein Ziel erreichen und halten wirst. Egal ob Du abnehmen willst, zunehmen, Muskeln aufbauen oder Köprerfett verlieren. Je nach Zielsetzung und den zuvor in der Beratung erhaltenen Daten wird ein Ernährungsplan erstellt, der deine individuellen Bedürfnisse beinhaltet und mit dem Du zurecht kommst. Ohne Hungern und Jojo-Effekt oder sich verrückt machen zu müssen.
Neben einer Bedarfsberechnung, Tipps, Tricks und Rezepten gibt es auch Kaufempfehlungen, Umstellungsideen und Ernährungstagebücher um mögliche Probleme zu erkennen und eine Dokumentation zu gewährleisten.

Neben einer Ernährungsumstellung, oder -anpassung spielt auch sportliche Aktivität für den Erfolg eine entscheidene Rolle. Falls Du in diesem Bereich auch Hilfe benötigst, stehe ich natürlich ebenfalls zur Verfügung.

Da es auch hier kein 0815 Rezept gibt, wird alles individuell erstellt und berechnet, um so größtmöglichen Erfolg und Zufriedenheit gewährleisten zu können.






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