- Online Coaching -
Du suchst eine passende Rund-um-Betreuung und hast keine Lust auf vorgefertigte Pläne oder irgendetwas 0815-mäßiges von der Stange?!
Dann bist du hier genau richtig!
Ganzheitlich - individuell – zielorientiert
Und das alles ONLINE!
Egal ob du im Studio, zu Hause oder Outdoor trainieren möchtest. Wir erstellen gemeinsam das Konzept und die Planung komplett auf dich zugeschnitten.
Denn Coaching heißt nicht nur Wissen vermitteln…
… Coaching heißt dich dorthin zu bringen, wo du selbst nicht alleine hinkommst, aber unbedingt hinwillst. Ich stelle das Wissen und die passenden Tools zur Verfügung um dich an dein Ziel zu bringen und eine erfolgreiche Zusammenarbeit zu schaffen.
Du fragst dich wie das Ganze aussieht?
Bereich Training:
- Komplettes Screening mit Anamnese und Körperanalyse
- Klare Zielsetzung und Zielformulierung
- Erstellung eines individuellen Trainingsplanes, passend zu deinen Wünschen, Zielen und den Ergebnissen der Analyse
Bereich Ernährung:
- Analyse der Ernährung durch Ernährungstagebuch und Kalorienberechnungen / Auswertungen
- Erstellung von Ernährungsplänen, Übersichten mit Tipps und Tricks
- Einkaufslisten
- Kühlschrank Checks
Bereich Mindset und Organisation:
- Erstellung von Routinen und Einbau in deinen Alltag
- Möglichkeiten an deinem Mindset zu arbeiten
- Stressreduktion, Achtsamkeit und Resilienz-Aufbau möglich
Wir müssen nicht in allen Bereichen arbeiten und auch nicht alles gleichzeitig angehen. Primär geht es um ein ganzheitliches Handeln und eine passende Zusammenstellung.
Die Planungen müssen in deinen Alltag passen und auf dich zugeschnitten sein. Nur so bist du langfristig Erfolgreich!
IMMER inkludiert im Online Coaching ist eine Rund-um-Betreuung: 24/7 über Whatsapp, Instagram oder E-Mail.
Zusätzlich 1x pro Woche ein persönlicher Call, z.B. über Zoom oder auch als Telefonat.
Durch eine ausführliche Anamnese und Screening erstellen wir deinen IST-Zustand. Zudem können durch das Haltungs- und Bewegungsscreening Problematiken aufgedeckt werden und es kann noch zielgerichteter auf deine Wünsche und Ziele eingegangen werden.
Aus diesen Infos erstellen wir eine komplett individuelle Trainingsplanung. Falls Übungen unklar sind, werde ich diese für dich ausführlich filmen, sodass du sicher bist in Sachen Übungsausführung, Zusätzlich haben wir die Möglichkeit, bei Problemen oder Umstellungen direkt handeln zu können, als auch regelmäßig deine Technik bei den Übungen zu kontrollieren.
Wir arbeiten gemeinsam als Team, um dich bestmöglich an deine Ziele zu bringen.
Austausch und Feedback sind mir sehr wichtig. Deshalb arbeiten wir so intensiv wie möglich zusammen.
Als Bonus bekommst du zum Start es Online Coachings ein Schurken Handtuch, einen Lacrosse Ball für Mobility Sachen und ein Maßband, um deine Umfang-Messung durchführen zu können (bei Abschluss von 3 Monaten oder länger).
Wenn du länger als 6 Monate im Coaching bleibst, dann habe ich auch noch ein paar Überraschungen und Goodies für dich!
Du kannst das Coaching jederzeit starten und zum Monatsende beenden.
Um wirklich effektiv gemeinsam arbeiten zu können, sollte die Zusammenarbeit aber langfristig gestaltet werden. Zum Beispiel über drei, sechs oder zwölf Monate.
Ist dein Interesse geweckt worden? - Dann melde dich einfach bei mir und wir arbeiten gemeinsam an deinen Zielen!