- Personal Training -

Personal Fitness Training war ursprünglich eine Dienstleistung, die von Zielgruppen in Anspruch genommen wurde, die über knappe Zeit und genügend Geld verfügten. Das hat sich heute grundlegend verändert. Kunden aller Einkommensschichten haben erkannt, dass die effiziente Betreuung wirklich zum Erfolg führt und deshalb eine gute Alternative zu Sportangeboten ohne kontinuierliche Betreuung oder zu zahlreichen normalen Fitnessangeboten ist. Gesunderhaltung durch ein präventives Bewegungsprogramm wird immer wichtiger, denn durch Krankheit bedingte Ausfallzeiten können sich heute die meisten Arbeitsnehmer nicht leisten. Der finanzielle Aufwand für einen Personal Trainer rechnet sich da schnell und muss zudem auch nicht immer hoch sein: Einer intensiven Anfangsphase können Trainingseinheiten in größeren Abständen erfolgen. In den Zwischenzeiten arbeitet der Kunde nach individuell für ihn gefertigten Trainings- und Ernährungsplänen. – Bundesverband Personal Training 

NEU

Monatliche Beiträge im Bereich Personal Training:

Du hast jetzt die Möglichkeiten auf Basis eines monatlichen Beitrages bei mir zu trainieren.

Die Laufzeiten sind 3 Monate, 6 Monate oder 12 Monate. Je länger die Laufzeit desto günstiger wird der Beitrag.

Alle Infos und die Staffelung findest du unter "Preise"

Personal Training bezeichnet das körperliche und mentale Training einzelner Personen im Rahmen einer individuellen und persönlichen Betreuung. 

Die individuell und zielgerichtete, auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Betreuung, führt schnell zu sichtbaren Ergebnissen. Die Motivation bleibt dadurch konstant hoch und wir bilden eine perfekte Grundlage für weitere Fortschritte.

Zum Erfolg trägt auch der schon erwähnte, ganzheitliche Ansatz bei. Die Kombination aus den verschiedenen Bereichen macht jedes Training besonders und ermöglicht dir völlig neue Trainings- und Bewegungsmöglichkeiten.

Egal, ob dein Ziel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, bessere Bewegungsqualität, Prävention oder die Rehabilitation nach einer Verletzung ist. Bei mir bekommst du die passende Betreuung.

Wie funktioniert das Ganze?

Du und dein Körper, ihr seid einzigartig. Ein Individuum. Ein in sich passendes System. Und genauso solltest du auch trainieren und trainiert werden. Individuell, zielgerichtet, auf deine Bedürfnisse und Probleme ausgelegt. 

Hier siehst du unseren Ablauf. Vollständiger Check-Up und Analyse zum Start und erkennen des IST-Zustandes. Anschließend erstellen wir zielgerichtete Personal Training Inhalte. 

Sozusagen "dein Weg zum Ziel"

Durch die verschiedenen Personal Training Stunden und das passende Coaching gehen wir gemeinsam deinen Weg!

Abgerundet wird das Ganze durch Protokolle und Kontrollen und eine fortlaufende Anpassung, welche sich nach deinem Trainingsfortschritt richtet.

Eine Personal Training Stunde dauert 60 Minuten. Der Inhalt kann variieren, je nachdem was wir durch den Check-Up und die Analysen herausgefunden haben und als sinnvoll für dich erachten.

Hier sind folgende Beispiele zu nennen: 

Mobility und Mobilisierung, ein auspowerndes Workout, Gangschule und Beinachsen-Training oder Rückenschule. 

Bring dich und deinen Körper auf das nächste Level! Erreiche deine Ziele und sag deinen Schmerzen und Problemen den Kampf an! Ich unterstütze dich bei deinem Vorhaben!