Rhinos Rocken Richtig

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Mobility Training

Was ist Mobilität und wozu brauch ich diese überhaupt?

Eines vorweg, Mobilität und das Training haben nichts mit Dehnen zu tun. Das klassische Dehnen bzw. Stretching gehört in den Bereich der Flexibilität!

Unter Mobilität versteht man die aktive Beweglichkeit in einem oder mehreren Gelenken. Mobilität erfolgt immer aus motorischer Kontrolle heraus, sprich ohne einen äußeren Zug oder Druck.

Mobility Training zielt, vereinfacht gesagt, darauf ab, dass unsere Gelenke wieder ordentlich bewegt werden können und in ihre richtige Stellung gebracht werden. Oft fragen mich Kunden, warum sie eine Bewegung nicht voll ausführen können oder Probleme dabei haben. Die Antwort ist meistens ein Mangel an Mobilität...

Genau darauf zielt dieses Training ab. Wir werden wieder gelenkiger, geschmeidiger und somit auch mobiler. Zudem können wir Symmetrien wieder herstellen, Bewegungslimitierungen auflösen und unsere gesamte Bewegungskette stärken!

Eingesetzt werden hier auch Elemente aus dem Yoga oder Faszientraining.

Neugierig geworden? - Dann komm zu einem Kurs und teste deine Mobility!






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