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Flossing & Tapen

Flossing

Diese neue Therapie- und Trainingsform wird mit einem Gummiband durchgeführt. Sie verbessert die Beweglichkeit von Gelenken, steigert den Kraftfluss der Muskulatur und stellt die Elastizität von Faszien wieder her.

Flossing“ oder auch „Vodoo Flossing“ wurde das erste mal von dem Physiotherapeuten Kelly Starret in seinem Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard“ beschrieben. Die Kompression von Muskeln und Gelenken mit einem Gummiband ist wohl eine passendere Beschreibung. Im deutschen Raum wird auch der Begriff des „Medical Flossing“ benutzt.

Flossing wirkt auf:

  • Muskeln  
  • Gelenke  
  • Faszien  


Effekte des Flossing:

 

  • erhöhte Beweglichkeit
  • Schmerzlinderung
  • beschleunigte Regeneration
  • kürzere Rehabilitationszeit


Flossing ist eine ergänzende Therapieform, welche z.B. vor, nach oder auch während dem Training benutzt werden kann. So kann es Einbindung ins Personal Training finden, zusätzlich zur Massage oder zum Kinesio Taping gebucht werden.

Zudem kann Flossing Einsatz im Anti-Schmerz-Konzept finden.





Kinesio Taping

Die schönen bunten Tapes sind überall zu sehen und in aller Munde. Sei es bei Sportlern, im Fernsehen oder im eigenen Freundeskreis. Doch was bewirken Sie?
Entwickelt wurde das Tapen durch den Japaner Kenzo Kase in den 70er Jahren. Das Tape wirkt über die Haut (taktiler Reiz) und unterstützt die Muskulatur und das fasziale System über eine propriozeptive Reizung der Haut. Es erhält dabei die natürliche Bewegung im Gegensatz zu Bandagen oder ähnlichem. Kinesio Tape darf nicht mit klassischem Sporttape verwechselt werden. Die Tapes bestehen in den meisten Fällen aus elastischem Baumwollmaterial und einem Acrylkleber.

 

Effekte des Tapen:

  • Schmerzlinderung 
  • Erhöhung der Stabilität
  • Beeinflussung der Gelenkposition
  • Haltungskorrektur
  • Verbesserung der Durchblutung und Lymphaktivität
  • Faszienmanipulation
  • Beeinflussung von Narbengewebe 






Die Effekte des Kinesio Taping sind vielfältig. 

Es kann perfekt als Zusatzleistung gebucht werden, da es so gut wie keine negativen Effekte gibt.

So kann im Personal Training damit gearbeitet werden, im Anti-Schmerzkonzept oder zusätzlich zur Massage, Triggerpunkten oder Dorn-Methode.


Zusätzlich hast du die Möglichkeit, qualitativ hochwertiges Sport- und Kinesio Tape direkt bei mir zu kaufen. 

Ich berate dich gerne!






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