Rhinos Rocken Richtig

Gesundheitsförderung & Prävention // Personal Training // Cross & Functional // Ernährungsberatung // Kurse



Kurszeiten

Neben Personal Training und Kleingruppen Training, welches stehts individuell gestaltet ist, hast du auch die Möglichkeit an Kurskonzepten teilzunehmen. Auch hier wird das passende für dich dabei sein. Schau einfach mal durch und melde dich bei Interesse.


Begrenzte Teilnehmerzahl auf 8 pro Kurs

Ich bitte um Voranmeldung.


Rückenfit / Mobility

Eine Mischung aus Haltungsschulung, kräftigenden Rückenübungen und Rumpfstabilisierung. Kombiniert wird das Ganze mit Mobility-Übungen, d.h. Gelenkmobilisierungen, Yoga und Pilates Elementen, sowie der Schulung von aktiver und passiver Beweglichkeit.

 

CrossTraining

Das Altbekannte „Functional Training“ in neuem Design. Beanspruche deinen Körper in alltagsnahen, funktionellen Bewegungsabläufen. 

Aufgebaut als Zirkel mit verschiedenen Stationen. Die Intervall Belastung wird dich auf ein völlig neues Level fordern. Trainiere so wie nie zuvor und besiege deinen inneren Schweinehund.

 

Bodyweight Toughclass

Training mit dem eigenen Körpergewicht. Langweilig denkst du? – Weit daneben. Durch die Intervall Belastung und den ungewohnten Mix der Übungen erlebst du ein völlig neues Training. Teste es aus. Du wirst nicht enttäuscht sein.

 

Überraschungskurs / Spezial

Einfaches Motto: Lass dich überraschen! CrossTraining, Bodyweight oder Tabata?

Vielleicht auch alles zusammen? Wer weiß das schon? 😉



Bei Fragen zu den Kursen stehe ich natürlich zur Verfügung.


 






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