- Startpaket -

Dein Start bei Fitness Schurke.

Das Startpaket ist dein perfekter Einstieg in das Training und dein neues Bewusstsein für deinen Körper.

Wir nutzen eine ausführliche Anamnese und Körperanalyse um deine Werte wie Gewicht, Größe, Alter, aber auch deine Ziele, Wünsche und Probleme festzuhalten. Zusätzlich wirst du einmal komplett durchgecheckt in Sachen, Haltung, Beweglichkeit und Kraft.

Diese Werte können wir alle in Relation zu deinen Zielen und Problemen setzen und später vergleichen.

Anschließend hast du 4 Personal Training Einheiten (60 Minuten) in denen wir erste Übungen für deine Zielerreichung einbauen und deine ersten Routinen erstellen.

Wir kombinieren Training, Anwendungen, Ernährung und Mindset und bringen dich so auf den Besten Weg und schaffen den Besten Start. Das heißt wir werden nicht nur trainieren, sondern auch Anwendungen wie Massagen oder Kinesio Taping einbauen, wenn es Sinn macht und dich unterstützt. Wir werden ganzheitlich und individuell arbeiten.

Zusätzlich bekommst du einen individuellen Trainingsplan. Zum Beispiel mit Mobility Übungen für deinen Alltag.

Wir etablieren neue Routinen und schaffen ein neues Bewusstsein für deinen Körper.

Das Startpaket beinhaltet folgendes:

Anamnese und Körperanalyse (90 Minuten)
4x Personal Training (60 Minuten)
Kombination aus Training, Anwendungen, Ernährung und Mindset
individueller Trainingsplan zusätzlich zum Personal Training
Etablierung von ersten Routinen und Abläufen, passend zu deinen Zielen
Probleme werden angegangen und behoben, z.B. durch Einbau von Massagen oder Taping
Bewusstsein schaffen und neues Körpergefühl erlangen
Die Inhalte des Personal Trainings (siehe Personal Training)